Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку. В статье описаны упражнения, которые помогут быстро похудеть в ногах. Занятия рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды. Для занятий понадобятся скакалки и стул со спинкой. Упражнения можно чередовать, повторять по 2-3 подхода по 10-15 раз.